56 ఏళ్ల ఖుష్బూ సుందర్ అందం వెనుక రహస్యం ఇదే: పచ్చి పాలు, నూనెలతో చర్మ సంరక్షణ

దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నటి, రాజకీయ నాయకురాలు ఖుష్బూ సుందర్ తన చర్మ సంరక్షణ అలవాట్ల గురించి వెల్లడించారు. 56 ఏళ్ల వయసులోనూ చర్మం తాజాగా కనిపించేందుకు తాను కొన్ని సాధారణ గృహోపయోగ పదార్థాలను ఉపయోగిస్తానని తెలిపారు. పచ్చి పాలు, కుంకుమపువ్వు నీరు, కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె తన రోజువారీ చర్మ సంరక్షణలో భాగమని చెప్పారు. ఈ వివరాలను ఎన్డీటీవీ న ప్రచురించిన కథనంలో వెల్లడించింది.

ఉదయాన్నే మొదలయ్యే చర్మ సంరక్షణ

ఖుష్బూ సుందర్ ఉదయం 4:30 నుంచి 5 గంటల మధ్య నిద్రలేస్తారు. ఇంట్లో అందరికీ టీ తయారు చేసే సమయంలోనే తన చర్మ సంరక్షణకు కూడా కొంత సమయం కేటాయిస్తారు. ముఖానికి పచ్చి పాలను రాసుకుంటానని, అప్పుడప్పుడు కుంకుమపువ్వును నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని ముఖానికి ఉపయోగిస్తానని ఆమె తెలిపారు. కొన్ని రోజులలో కొబ్బరి నూనెతో, మరికొన్ని రోజులలో బాదం నూనెతో ముఖాన్ని మర్దన చేసుకుంటానని చెప్పారు. ఇలా రోజుకు సుమారు అరగంట పాటు చర్మ సంరక్షణకు కేటాయిస్తానని వివరించారు.

పచ్చి పాలు, కుంకుమపువ్వు, నూనెలతో ప్రయోజనాలేమిటి

పచ్చి పాలు: చర్మం మృదువుగా అనిపించేందుకు కొందరు వీటిని గృహ చిట్కాగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే పచ్చి పాలలో హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు ఉండే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల ముఖానికి నేరుగా రాయడం అందరికీ సురక్షితమని చెప్పలేం. కుంకుమపువ్వు: సంప్రదాయ చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగించే పదార్థం. అయితే దీన్ని నీటిలో కలిపి రాసుకోవడం వల్ల ముడతలు తగ్గుతాయని లేదా చర్మం తప్పనిసరిగా మెరుస్తుందని బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కొబ్బరి నూనె: చర్మంలోని తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు. అయితే ముఖంపై మొటిమలు వచ్చే స్వభావం ఉన్నవారికి ఇది సరిపోకపోవచ్చు. బాదం నూనె: చర్మానికి తేమ అందించవచ్చు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ముందుగా చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించుకోవడం మంచిది.

బరువు తగ్గడంలోనూ జీవనశైలి మార్పులే కీలకం

ఖుష్బూ సుందర్ చర్మ సంరక్షణతో పాటు తన బరువు తగ్గిన ప్రయాణం కారణంగానూ వార్తల్లో నిలిచారు. ఐదేళ్లలో సుమారు 40 కిలోలకుపైగా బరువు తగ్గినట్లు కథనం పేర్కొంది. కఠినమైన ఆహార నియమాలు లేదా గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయడం కంటే, క్రమంగా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడమే తన ప్రయాణంలో ముఖ్యమైన అంశమని ఆమె వెల్లడించినట్లు ఎన్డీటీవీ తెలిపింది. ఆహారం విషయంలో నిజంగా ఆకలి వేసినప్పుడే తినడం, పెద్ద పళ్లెం బదులుగా చిన్న పళ్లెంలో ఆహారం తీసుకోవడం వంటి అలవాట్లను కూడా ఆమె ప్రస్తావించారు. పరిమాణాన్ని నియంత్రించుకోవడం వల్ల అవసరానికి మించి తినకుండా ఉండవచ్చని ఆమె అభిప్రాయం.

ఖుష్బూ అనుసరించే పద్ధతులు ఆమె వ్యక్తిగత అనుభవాలు మాత్రమే. ప్రతి ఒక్కరి చర్మ స్వభావం వేర్వేరుగా ఉంటుంది. అందువల్ల గృహ చిట్కాలను అనుసరించే ముందు చర్మానికి అవి సరిపోతాయో లేదో తెలుసుకోవాలి. రోజూ సన్స్క్రీన్ వాడటం, తగినంత నిద్రపోవడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, చర్మాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవడం వంటి అలవాట్లు చర్మ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి. మొత్తంగా: ఖరీదైన సౌందర్య సాధనాలే అందానికి మార్గం కాదని ఖుష్బూ సుందర్ అనుసరిస్తున్న సాధారణ అలవాట్లు గుర్తుచేస్తున్నాయి. అయితే చర్మం మెరుపునకు ఒకే పదార్థం కారణమని భావించకుండా, వ్యక్తిగత చర్మ అవసరాలకు తగిన సంరక్షణను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.